Stressbewältigung - Der Weg zu Freude und Ausgeglichenheit
Juni 24
CHF50
Stressige Situationen lassen sich in unserem Arbeitsleben nicht vermeiden. Der Umgang mit Stress ist
jedoch eine wertvolle Ressource für ein ausgeglichenes, entspanntes und freudvolles Lebensgefühl.
Veränderung ist möglich, wenn Sie Ihre stressauslösenden Faktoren (Stressoren) kennen,
dementsprechend individuell passende Lösungen entwickeln und die Umsetzung nachhaltig planen.
Voraussetzung
Wille, die Wahrheit zu sehen, die Veränderung zu initiieren und die Umsetzung zu planen.
Lernziele
Sie kennen die theoretischen Grundlagen von Stress und Resilienz.
Sie kennen Ihre persönlichen Stressoren, Schutzfaktoren und Ressourcen.
Sie entwickeln Ihre individuellen Lösungsansätze.
Sie planen Ihre individuellen Massnahmen für eine nachhaltige Umsetzung.
Schwerpunkte / Inhalt
Stress und Resilienz
Work-Life-Balance
Schutzfaktoren und Ressourcen
Zielgruppen
Direktion: Ja Kader: Ja Mitarbeiter: Ja Saisonaler Mitarbeiter: Ja